przed czy po

[...] to mogę dorzucić T3 bez SAA w tle ? Czy może lepiej będzie wrzucić clena albo jakiś termogenik ? Mam w zapasie novo 100+20, clena, termogenik Slim Xtreme, Oczywiście badania przed w trakcie i po będą, chodzi o czysto teoretyczną sprawę czyli zastój, nie chce też wrzucać tego na początek diety żeby mieć czym zaatakować w momencie kiedy waga stanie [...]

[...] raz aeroby + dieta. Więc: czy biegi są dobrym rozwiązaniem ? Mam na myśli biebi na bieżni elektrycznej, którą własnie w najblizszym czasie zakupuje. Codziennie po wstaniu, przed sniadaniem przebiec te paredziesiąt minut (na początek w miare możliwosci, z przerwami nawet marsze lub marszobiegi jezeli z kondycją nadal bedzie tak słabo...puzniej [...]

Siemano. Na opakowaniu pisze najlepiej żebym bcaa brał 10g przed treningiem i 10g po. W dnt 10g przed sniadaniem. Chciałbym popijać sobie BCAA na treningu na siłce. Czy moge 20g sypać do 1,5l butli ? Czy lepiej 10g tylko ? Jak polecacie ?

[...] Beta-Alanina, BCAA Do tego omega 3, D3+K2, Magnez i kompleks witamin. Niestety przyznaję, że już w sumie na samym początku wpadłem w tą pułapkę zakupienia suplementów bez poprzedniego doinformowania się na ten temat. Znalazłem rozpiskę tutaj na forum, ale nie wiem czy jest ona adekwatna do mnie oraz do mojej redukcji, mianowicie : Cytrulina - [...]

Ostatnio zainteresowalem sie produktem ALC i mam w zwiazku z nim kilka pytan: czy jego stosowanie dorazne (np przed wysylkiem umyslowym) przynosci widoczne efetky ? Czy wymagana jest dluzsza kuracja ? ALC dziala przeciw otepiennie poprzez podniesienie poziomu acetylocholiny w mozgu -> czy podnosi rowniez poziom innych monoamin ? czy dziala [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Porzuciłem wtedy całą aktywność fizyczną, no ale czas wrócić do normalności i wreszcie nie wyglądać jak wieszak a jak człowiek. Jak wchodziłem na wagę przed podjęciem się diety i rozpoczęcia pracy na siłowni to wniosłem 71.2 i 12% tkanki. Wpierdzielam codziennie ok 2900-3000kcal, jedzenie dostarcza mi catering bo jestem [...]

[...] ktore znajduje w necie , mianowicie : jesli patrze w potreningu.pl to wychodzi mi że gdybym chciał pokryć zapotrzebowanie 90g węgli to musze zjeść 700g ziemniaków ważonych przed ugotowaniem ... natomiast w innych źrodłach znalazlem informacje że 100g ziemniaków ważonych po ugotowaniu to 30g węgli czyli 300g ziemniaków ugotowanych musialbym [...]

[...] zel Duac i chciałabym dowiedziec sie cos na ich temat?-jak działają? czy mają skutki uboczne? jakie? Czy komus pomogły długotrwale? Czy trądzik wrócił po zakonczeniu kuracji? Czym ochraniac twarz przed słoncem w trakcie kuracji? I czy mogę bezpiecznie uzywac podkładów kryjących?jakich?(mam tłustą cerę i ropne wypryski, nie dużo)z góry dziękuje

[...] brać jeszcze creatine magna power w celu zwiększenia siły (i gdyby natura dała trochę mięśni;)), czy poczekać z kreatyną do końca redukcji? Pochwalę się, że od 15 lutego do 29 marca spadłem 8 kilo i 6cm w pasie. Aha, na siłowni przed przerwą ćwiczyłem 3,5 roku, dietę trzymam rygorystycznie. Zmieniony przez - jordanxxx w dniu 2011-03-30 16:14:53

[...] nie pokazała nic. Jestem ciekawa,czy ktos z was z niej juz korzystał,ja sie wybieram w przyszlytm tygodniu. Moj trener mowił,ze zbadali dziewczynie poziom tluszczu przed wejsciem na seans do sauny na podczerwień i po wyjsciu,roznica byla 1 kg.Ciekawe to,jak on do konca dziala,narazie malo opracowań na jej temat znajduje się w [...]

Mam niewielki problem,ostatnio slyszalem,ze spozywnie kofeiny przed treningiem doprowadza do spalania tluszczu,bardzo mnie to zasmucilo,poniewaz zawsze przed treningiem,a po posilku wypijam sobie kubek kawy.Bardzo mi to pomaga,czuje wieksza ochote do cwiczen i oczywiscie energie,jednym slowem kofeina polepsza mi samopoczucie,ale jestem [...]

[...] (World of Warcraft, Diablo i wiele innych gier). W ten sposób przeje.. przegrałem całą młodość w sumie ale ja nie o tym. Udało mi się rzucić ten nałóg (wszystkie konta sprzedane albo skasowane bezpowrotnie) i zaczynam pomału się uczyć jak funkcjonować towarzysko w prawdziwym świecie. Pójście po bułki czy kupienie czegoś u kasjerki czy pani w [...]

[...] obciazen w obawie, ze po serii po prostu nie bede w stanie kontynuowac treningu. Problem jest tylko przy siadach, wioslo na podobnych ciezarach ok, plaska ok. Okolo godzine przed treningiem jem normalny posilek z weglami (ryz, kasza itp.), przed samym treningiem banan, albo lyzka miodu. Standardowa rozgrzewka nie sprawia problemow, 10 powt. [...]

[...] mogę wypić naprawdę wiele różnych energetyków dostępnych w sklepach, ale by coś odczuć potrzebuję wypić wiele, wiele sztuk takich energetycznych napojów. Chodzi mi o to, by przed treningiem (nie tylko kulturystycznym) gdy jestem senny i nie mam zbyt wielu sił pobudzić się, a w czasie treningu "tryskać" energią. Jadłem guarane, kofeinę, witaminy [...]

[...] kapsy (np. w poludnie i wieczorem) taka mala rozpiska: Poniedzialek: rano 2xALC, 5g Lecytyny poludnie 4 kapsy Tauryny popoludnie 5 Lecytyny wieczor 4 kapsy Tauryny godzinke przed snem 2xALC, 5g Lecytyny wtorek to samo sroda, czwartek, piatek bez tej pierwszej dawki (poludniowej) tauryny sobota znowu tauryna dwa razy niedziela tak jak sroda, itp [...]

[...] ze bede ja przyjmowal na poczatku razem z mono a po jakims czasie doloze jeszcze cp ale wyszlo jak wyszlo no i teraz nie wiem czy dolozyc jeszcze do tego cyklu cytruline przed treningiem (razem z cp) czy zaczac brac ja po skonczonym cyklu? Jezeli po zakonczeniu cyklu czy powinienem zrobic przerwe miedzy cp a cytrulina? Jezeli ktos ma ciekawe [...]

Witam, mam problem z plecami. Otóż wczoraj przed wyjściem z domu złapał mnie mocny ból w lędźwiach promieniujący na całą dolną część pleców przy schyleniu się jak chciałem założyć buty. Po wyprostowaniu się ból minął i potem położyłem się i przespałem godzinkę. Potem bólu już nie było i wszystko wydawało się być w porządku, lecz dzisiaj przy [...]

[...] + 1 ml test Jestem po drugim tygodniu świetnie się czuje jest moc i samopoczucie ok ale nie o to chodzi mianowicie czy przy tej konfiguracji nie skocze za bardzo z masa ? przed cyklem ważyłem 88 teraz 93 w szczytowej formie max 95 waż a nie chce wiecej zbyt cieżko się czuje jak wóz z węglem i jestem za wolny :) efekt który chce uzyskać to [...]

[...] (na kacu), mam takie odczucia lęku albo paniki sam nie wiem, czuje sie zestresowany i nie spokojny, czuje sie jak bym się czegoś obawial i jestem w takiej jakby panice przed nie wiem czym bo nigdy nie mam sie czym przejmowac, w takie dni czuje że szybciej i mocniej mi bije serce. A oto moje pytania: Dlaczego tak sie czuje ? i czy to ma cos [...]

[...] możliwości czasowych i sprzętowych, mam hantle, łamany gryf i obciążenia oraz dużą piłkę dmuchaną (np. do brzuszków itd). Ćwiczę wieczorem, można powiedzieć, że prawie przed snem. Wcześniej miałem już kilka epizodów z siłownią, raz ćwiczyłem 2 lata, potem koleny raz około roku, a tym muszę to robić w domu, bo czasowo nie dam rady chodzić na [...]